中津留由衣です。
８歳と5歳の姉弟を子育て中&思い癖の切り替え法をお伝えするおはなし会を開催しています♡
皆さんはパートナーに言いたいことを言えますか？
家族やパートナーとの関係って、
本音が出るし、
自分の癖や思い込みやセルフイメージを知る上で
1番良く自分を知ることができます✨
自分を知ることは、
なりたい自分になる為の大事な一歩✨
例えば私の場合、
これまでのパートナーシップの中で気付かせてもらったことの中でも特に印象深い自己認知は、
『私は自分のことを面倒くさいと思ってる』
という衝撃の真実
そこを認知できたのは、
当時のパートナーとの会話の中で
『私はよく無視をされる』
という感覚になることがよくあり
例えば会話のキャッチボールだと思って
返事を待っていたら
全然違う話題の話が振られてきたり、
携帯のメッセージで『こんなことがあった』と
送っても
その話題には何も触れられなかったり
そういう事がある度に、
『返事をするの面倒くさいんだろうな』
『私の話どうでもいいんだろうな』
『興味ないんだろうな』
と感じてしまい、
まだ話したいことがあっても話題を戻すこともできず、
いちいち寂しくなっていました
それが重なったある日、
どうしてもモヤモヤが晴れず、
『私の話を無視するのはなんでなん？』
と聞いてみた事がありました
パートナーは
『無視なんかしてない。してないのにそんなこと言われたら悲しい。』
との返答
そしてそこで多少の押し問答
ある程度やり取りし、もう収束させたい私は最後に、
『じゃあ、無視されたなと感じたら、その時に何て伝えたらいい？』
と聞いてみたところ、
『無視されたっていう感覚なら伝え方を工夫しても意味ない。
俺は無視したいと思ったことないんだから、そこを書き換えて。』
との答え
そこで私の口から出てきた言葉は、
『頑張ってそう信じたくてもどうしても面倒くさがられてると感じる。
私だって私のこと面倒くさいもん‼︎‼︎』
という、
人と関わる時に心のどこかでいつも感じている自分のセルフイメージだったのでした
それを聞いたパートナーは、
『面倒くさいとこが良いところ』
『面倒くさくないゆいちゃんはゆいちゃんじゃない』
『面倒くさくても好かれてる』
『言葉に抵抗あるなら別の言葉に変換したら』
と言ってくれ、
私は解放の涙を流したのでした
なが〜いエピソードになってしまいましたが、
私がパートナーに言いたいことを言えない時、
多くの場合、
『私は面倒くさがられる人』
という、過去の記憶からできた思い込みや思い癖が原因となり、
相手が本当に面倒くさがってるかどうかに関わらず、
勝手に相手を決めつけていたのでした
その時幸運にも私は、
そこが良いところなんだと、
リフレーミングしてくれたパートナーのおかげで、
自分の事をよーく内観し、
『面倒くさい人』
というより、
『熱血な人』なのかも
というセルフイメージに変換することができ✨
その時のパートナーには本当に有り難かったし、
今思えば傷つけて申し訳なかったなぁと思います
自分へのセルフイメージが書き換わると自己肯定感も上がります✨
そして自己肯定感が高くなると、
やりたい事に挑戦する意欲が湧いてきます✨
そんなお話もおはなし会でしていますので、
ご興味ある方お気軽にご連絡ください
