5歳0ヶ月と2歳5ヶ月の姉弟を子育て中です。
約2年ほど前から、『メンター講座』という脳と心のお勉強をしています。
１．メンター講座とは
脳生理学や脳機能学を基にした心の勉強会で、
心を整えるスキル、子どもの力を引き出す考え方、リーダーとしての育成力、絶対安心感などが身についていきます。
何かにモヤモヤした際、メンタリングという手法により心を整理していくと潜在意識にある本音や心の癖に気付き、自己認知を高めていくことで自分を知り、そして自分の本当にしたいことを見つけていきます。
今回はメンタリングで気付いたメリットの1つを記事にします。
２．苦手な人は自分の姿を映す鏡
メンター講座では、『相手は自分の鏡である』ことを何度も教えてもらっています。
相手に見えるものは必ず自分も持っていて、それを苦手と思う心は、
「自分の中にもあるがタブーとしていること」を人がやっているとモヤモヤイライラしたり、
無意識にうらやましく感じていることもあります。
そしてメンター講座では、
人には必ず愛と向上心に溢れた「仏性」がある、
どんどん「仏性」を探しに行くこと
と学んでいます。
その話をメンターとしながら、
「良い所があるのは分かるのだけど相手を苦手に感じることがあります」と質問したことをきっかけに、
目からウロコのメリットが発覚♡
何が苦手なのか→
それが自分の中にあるものであれば自分はどうしてそうなのか→
自分のその根底にあるものは仏性なのではないか、
というメンタリングから、
これまでの長年のとらわれが取り去られるような感覚になったのでした。
３．心の癖
今回のメンタリングは、
- 相手が作り笑顔をしてくれていることに気付くと、この人は私を苦手だろうなと思い、自分も苦手に感じる
- しかし私も時折作り笑顔をしている
- よく考えると私は相手に好かれたいから作り笑顔をしている
- もしかすると目の前で作り笑顔をしてくれている人も同じ気持ちかもしれない
- それに、相手はただそういう表現しかできない人かもしれない
- 瞬間的に私は嫌われている、という心の癖が働くけれど、勝手に思い込んで壁を作っているのは自分
という結果になり、私にとっては目からうろこの解決となったのでした。
そして、
『作り笑顔は相手への思いやり。好かれたいという気持ち。
まずは自分から、心を許して話している人に接するように、苦手な人にも話しかけてみると良いですよ。』
との有難すぎるお言葉をいただき、
涙がちょちょ切れそうになったのでした( ;∀;)♡
恐らく私の場合、小さい頃なかなか友達ができなかったことや思春期のトラブルの記憶から、
嫌われたくない＝嫌われそう、という孤独の種が強く、
私が家庭の外でモヤモヤするケースは、多くがこの心の癖が原因です。
４．スッキリをゲットするには
心の癖がなくなることはないのですが、メンタリングを重ねていくと自分のパターンに気付くことができ、
冷静になったときに自分で切り替えることもできるようになっていきます。
その域に到達するまで、
- 地道にコツコツメンターとの心の整理を進めていく
- モヤモヤやイライラは本音を掴めるチャンスなので放置しない
ことがスッキリ感をゲットしていくプロセスです♡
日々スッキリしていることの影響はとても大きく、
ママがスッキリしていれば子どももスッキリするし、自分がスッキリしていれば人に優しくできるし、
モヤモヤをメンタリングで解決していけば、相手のせいにして喧嘩することもなくなります。
私はこれで本当に楽になりました♡
このスッキリ感をたくさんの方に伝えていくことが私の目標♡想像するとウキウキします♡
メンター講座についてはコチラからどうぞ♡